Informatie over borstkanker
10 voordelen van wandelen
Wandelen is veruit de populairste sport in België. Het is heel toegankelijk, goedkoop én biedt tal van voordelen.
1. Versterkt je mentale veerkracht
Dagelijks een halfuurtje wandelen vermindert het risico op depressie.
2. Werkt levensverlengend
Omdat je bloeddruk verlaagt, je bloedvaten soepel blijven en je gewicht beter onder controle is, verbeter je je levensverwachting.
3. Houdt je fit
Iedere dag een kwartier tot een halfuurtje wandelen is perfect.
4. Houdt je bloedvaten in vorm
Je bloeddruk vermindert, en nog meer in combinatie met krachttraining.
5. Helpt je calorieën verbranden
Met 1 uur wandelen aan 4 km per uur verbrand je 210 calorieën.
6. Verbetert je stemming
Bewegen is goed voor je humeur.
7. Vermindert het risico op borstkanker
Bewezen: sportieve vrouwen lopen minder risico op borstkanker.
8. Vermindert het risico op herval na borstkanker
Bewezen: sportieve vrouwen met borstkanker, lopen minder risico op herval.
9. Helpt je door de (peri)menopauze
Bewegen vermindert vapeurs en andere overgangsklachten. Ga wandelen en voel je beter in je vel.
10. Versterkt vriendschapsbanden
Samen een natuurwandeling maken en dan eindigen op een terrasje. Heerlijk!
Verder lezen
Tel stappen in plaats van minuten
We krijgen de raad om wekelijks 150 minuten actief te zijn voor een gezond leven en een zo laag mogelijk risico op kanker, maar actieve minuten tellen is niet zo handig. Volgens nieuw onderzoek kan je je activiteit net zo goed in stappen uitdrukken. Een stuk praktischer.
Medi-Market en Pink Ribbon: samen in beweging tegen borstkanker
Als hoofdpartner van Pink Ribbon kiest Medi-Market bewust voor een engagement dat verder gaat dan sponsoring. Met de verkoop van het Pink Ribbon-lintje, deelname aan de Roze Mars en sportieve initiatieven zoals de 20 km door Brussel zet Medi-Market gezondheid, solidariteit en verbinding mee op de kaart.
Dat ene witte wijntje verhoogt je risico op borstkanker ook een heel klein beetje
De Druglijn organiseert elk jaar Tournée Minérale. Overmatige alcoholconsumptie kan de gezondheid schaden. Ook het risico op borstkanker stijgt met 10% per glas dat je dagelijks drinkt. Wat betekent dat concreet? Dr. Marleen Finoulst van het Kenniscentrum Borstkanker van Pink Ribbon zocht het voor je uit.
.png){kind=logo}
.png)
.png)
