Informatie over borstkanker
10 voordelen van wandelen
Wandelen is veruit de populairste sport in België. Het is heel toegankelijk, goedkoop én biedt tal van voordelen.
1. Versterkt je mentale veerkracht
Dagelijks een halfuurtje wandelen vermindert het risico op depressie.
2. Werkt levensverlengend
Omdat je bloeddruk verlaagt, je bloedvaten soepel blijven en je gewicht beter onder controle is, verbeter je je levensverwachting.
3. Houdt je fit
Iedere dag een kwartier tot een halfuurtje wandelen is perfect.
4. Houdt je bloedvaten in vorm
Je bloeddruk vermindert, en nog meer in combinatie met krachttraining.
5. Helpt je calorieën verbranden
Met 1 uur wandelen aan 4 km per uur verbrand je 210 calorieën.
6. Verbetert je stemming
Bewegen is goed voor je humeur.
7. Vermindert het risico op borstkanker
Bewezen: sportieve vrouwen lopen minder risico op borstkanker.
8. Vermindert het risico op herval na borstkanker
Bewezen: sportieve vrouwen met borstkanker, lopen minder risico op herval.
9. Helpt je door de (peri)menopauze
Bewegen vermindert vapeurs en andere overgangsklachten. Ga wandelen en voel je beter in je vel.
10. Versterkt vriendschapsbanden
Samen een natuurwandeling maken en dan eindigen op een terrasje. Heerlijk!
Verder lezen
.png)
565 paar wandelschoenen stapten in Trois-Ponts €13.563 bijeen tijdens 'The Longest Day Walk'
Bossen, rivieren en legendarische beklimmingen: 565 wandelaars trokken hun veters extra strak aan op de langste dag van het jaar in de Hoge Ardennen. Walking.be organiseerde er samen met Pink Ribbon 'The Longest Day Walk’. Van de watervallen van Coo tot de pittige finale bovenaan de skipiste van Val de Wanne: de deelnemers toonden 10, 24, 36 of 50 km aan doorzettingsvermogen. Het resultaat? €13.563 die bijdraagt aan een betere behandeling en levenskwaliteit van (ex-)patiënten.
Borstvoeding goed voor moeder en kind
Moedermelk is niet alleen de beste voeding voor een zuigeling, maar vermindert ook het risico op borstkanker. Bovendien raak je overtollig gewicht sneller kwijt. Dubbele winst.
.jpg)
Zonnecrèmes zijn veilig als je borstkanker hebt
Sommige zonnecrèmes bevatten hormoonverstorende stoffen en geven aanleiding tot ongerustheid. Dat is onterecht. Je huid beschermen in de zon is belangrijk om je risico op huidkanker te verminderen. Koop ze echter nooit online bij grote Chinese websites, want volgens een onderzoek van Test-Aankoop zijn deze goedkope zonnecrèmes vaak onbetrouwbaar en onveilig.
.png){kind=logo}
.png)
.png)
