Welkom bij wandelgroep De Buitenbeentjes van Kim François
Wie is de wandelcoach?
Kim François (47) besloot in 2021 om Pink Ribbon wandelcoach te worden. Als Pinky Pioneer wil ze mensen op weg helpen naar meer vitaliteit en volgens haar is wandelen daar de ideale sport voor.
In drie woorden zou Kim zich omschrijven als zorgzaam, enthousiast en leergierig. Het mooiste compliment dat ze ooit kreeg was “Fijn dat je er gewoon bent”.
Hoe vaak gaan wij wandelen?
De Buitenbeentjes komen tweemaal in de maand samen voor een wandeling op zaterdagnamiddag, afspraak om 14 uur. Daarnaast gaan ze een keer in de maand wandelen op donderdagavond. Telkens voor een route van 5 à 7 kilometer.
In welke regio wandelen we?
Kim wandelt in de regio van Herenthout en omgeving.
No items found.
No items found.
Relevante artikels
Restorative yoga: welbevinden, innerlijke rust en zelfvertrouwen herwinnen in de strijd tegen borstkanker
Als we de diagnose van kanker te horen krijgen, veroorzaakt dat nieuws een innerlijke storm. We worden overweldigd door stress en bezorgdheid en hebben het moeilijker om onze emoties in toom te houden. Hoe onze innerlijke rust terugwinnen en loskomen van gedachtes over de ziekte? En als we na een operatie of een specifieke behandeling niet meer kunnen sporten of een dynamische activiteit uitoefenen, welke zachte methodes kunnen dan helpen? Hoe leren we diepgaand te herstellen?
Hoe meer je wandelt, hoe beter voor je gezondheid
Nog een duwtje nodig om deel te nemen aan De Roze Mars? De grootste studie over het nut van wandelen die ooit gepubliceerd werd, komt tot de conclusie dat dat je per 500 tot 1.000 extra stappen per dag, je gezondheid een boost geeft. Vanaf meer dan 4.000 stappen is een voordeel aantoonbaar en met 20.000 stappen heb je nog steeds gezondheidsvoordelen.
"Een wandelcoach motiveert mensen die willen starten"
Pink Ribbon organiseert opleidingen tot wandelcoach, in samenwerking met Wandelsport Vlaanderen.
.png){kind=logo}
.png)
.png)
