Informatie over borstkanker

Wandelen verbetert de levenskwaliteit na borstkanker

Vrouwen die borstkanker hebben gehad, kampen vaak nog lange tijd met de gevolgen van de behandeling. Nieuw Belgisch onderzoek toont dat regelmatig bewegen en mindfulness hun levenskwaliteit verbetert.

Wetenschappers van de Leuvense universiteit onderzochten de effecten van mindfulness en lichaamsbeweging bij 117 vrouwen die borstkanker gehad hebben maar nog kampen met geheugen- en concentratieproblemen, vermoedelijke gevolgen van de zware behandeling*. De vrouwen werden in drie groepen verdeeld: één groep kreeg mindfulness, één groep volgde een bewegingsprogramma en de derde groep fungeerde als controlegroep. Na drie maanden werd via vragenlijsten gepeild naar hun welbevinden en nam men via testjes de cognitieve functies (geheugen, concentratie,…) onder de loep. Bij alle deelnemende vrouwen verbeterden de cognitieve functies na die periode in vergelijkbare mate. Dus ook als je geen actie onderneemt, trekt de mist in je hoofd langzaam weg. Wat wel opviel: de groepen die ofwel mindfulness ofwel het bewegingsprogramma hadden gevolgd, konden beter om met emotionele stress en voelden zich minder vermoeid na een inspanning. Om deze effecten te optimaliseren suggereren de onderzoekers om mindfulness en lichaamsbeweging te combineren. Mindfulness is zeer waardevol, maar niet voor iedereen weggelegd. Lichaamsbeweging is daarentegen een voor velen wel een haalbare kaart: het volstaat om dagelijks een halfuurtje te wandelen. Heb je toch nog een extra duwtje nodig? Neem deel aan de Roze Mars, Pink Ribbon helpt je op weg.

*Melis M, Schroyen G, Leenaerts N et al. The impact of mindfulness on cancer-related cognitive impairment in breast cancer survivors with cognitive complaints. Cancer 2023;129:1105-1116.

Verder lezen

Behandelingen
Bewegen
Bewegen

Borstkankerrevalidatie met yoga

Met de steun van Pink Ribbon kan Sonia Vanderlinden, coördinator van de borstkliniek Europaziekenhuizen Brussel, laagdrempelige yogasessies aanbieden aan kankerpatiënten. ‘Niet iedere kankerpatiënt heeft de moed om op een fitnesstoestel te kruipen,’ zegt ze, ‘Yoga is een laagdrempelig alternatief met bewezen heilzame effecten.’
Behandelingen
Hormoontherapie
No items found.

Hormoontherapie na borstkanker combineer je best niet met kurkumasupplementen

Supplementen op basis van kurkuma zijn populair. Ze worden verkocht voor allerlei klachten en kwalen, onder andere voor gewrichtsklachten, en ook om kanker te voorkomen. Toch zijn ze niet onschuldig, zeker niet voor vrouwen met een hormoongevoelige borstkanker. Zij slikken beter geen kurkumasupplementen.
Omhelzing
Behandelingen
Inloophuizen
No items found.

Inloophuizen voor mensen met borstkanker

Voor mensen met kanker en hun naasten bestaan er in België open huizen of inloophuizen. Het zijn warme plekken waar zij terechtkunnen voor lichamelijke en emotionele rust, zowel tijdens als na hun behandeling.

Ontdek hoe jij Pink Ribbon kan steunen.

Met dank aan onze partners

Hoe kun jij helpen?