Misselijkheid en wat er aan te doen: tien tips

Een gevoel te moeten braken zonder dat het effectief gebeurt, iedereen kent die onaangename sensatie. Soms leidt misselijkheid tot braken, waarbij je je nog ellendiger voelt. Misselijkheid is een zeer frequente nevenwerking van zowat alle borstkankerbehandelingen. Het is niet altijd makkelijk te bestrijden.

Wij verzamelden tien adviezen die helpen tegen misselijkheid bij borstkanker:

1. Eet de hele dag door kleine hoeveelheden in plaats van grote maaltijden

2. Geef de voorkeur aan droge voeding, zoals beschuiten en ontbijtgranen

3. Vermijd vettig voedsel dat je maag nog meer overhoop haalt

4. Probeer voedingsproducten met gember, zoals gemberkoekjes, gemberbier of gemberthee

5. Neem een voedingssupplement op basis van gember

6. Zet je recht na de maaltijd, want neerliggen bevordert de misselijkheid

7. Spoel je mond na een maaltijd, om komaf te maken met smaken die je mogelijk misselijk maken

8. Vraag iemand anders om voor je te koken of laat eten aan huis komen, zo vermijd je sterke geuren

9. Vraag een voorschrift voor medicatie tegen misselijkheid

10. Probeer relaxatie of meditatie