Je borsten afbinden, kan dat kwaad?

Voor het afbinden worden vaak te kleine beha’s, strakke sportbeha’s of commerciële binders gebruikt. Sommige trans personen dragen ze enkel bij speciale gelegenheden, andere dragen ze vrijwel continu. Bijna 9 op de 10 personen ondervindt af en toe hinder van het afbinden, waaronder een benauwd gevoel, rugpijn, pijn aan de borsten, snij- of schuurwonden of huiduitslag, maar slechts een kleine minderheid durft dit te bespreken met een arts, zo blijkt uit onderzoek (1). Of afbinden het risico op borstkanker beïnvloedt, is nog niet onderzocht, maar lijkt bij verstandig gebruik erg onwaarschijnlijk.

Tips om je borsten te sparen bij het afbinden

1. Hoe vaker en langer je je borsten afbindt, hoe groter de hinder. Laat de afbinder ’s nachts uit, las dagen in waarop je niet afbindt en pauzes op dagen waarop je wel afbindt.
2. Draag tijdens het sporten geen binder, maar een passende, strakke sportbeha in jouw maat. Tijdens fysieke inspanningen zal een binder je ademhaling belemmeren.
3. Vooraleer je een commerciële binder koopt, informeer je goed welke maat voor jou het meest geschikt is. Ga niet voor te strak, omdat het risico op ongemakken dan erg groot is. Combineer een goed zittende binder met een losse trui of t-shirt, die helpen je borsten verhullen.
4. Bind je borsten nooit af met sporttape, ducktape of ander klevend verbandmateriaal. Tape kan je huid beschadigen.
5. Luister naar je lichaam: verwijder de binder bij pijn of wanneer je naar adem moet happen.

(1) Peitzmeier S, Gardner I, Weinand J, Corbet A, Acevedo K. Health impact of chest binding among transgender adults: a community-engaged, cross-sectional study. Cult Health Sex. 2017 Jan;19(1):64-75. doi: 10.1080/13691058.2016.1191675.