Welkom bij wandelgroep Wandelkracht van Nadine Gregoor
Wie is de wandelcoach?
Nadine Gregoor (62) besloot in 2022 om Pink Ribbon wandelcoach te worden. Als Pinky Pioneer wil ze het plezier van wandelen en het helende effect ervan verspreiden en delen met anderen.
In drie woorden zou Nadine zich omschrijven als (veer)krachtig, actief en bedachtzaam. Het mooiste compliment dat ze ooit kreeg was “Het is goed dat je mensen samenbrengt om te wandelen”.
Hoe vaak gaan wij wandelen?
Nadine plant geen vaste momenten in, maar gaat wel meermaals per week op stap. De wandelingen van Wandelkracht variëren van 4 tot 6 kilometer.
In welke regio wandelen we?
Nadine wandelt in de regio van Maasmechelen.
No items found.
No items found.
Relevante artikels
Hoe meer je wandelt, hoe beter voor je gezondheid
Nog een duwtje nodig om deel te nemen aan De Roze Mars? De grootste studie over het nut van wandelen die ooit gepubliceerd werd, komt tot de conclusie dat dat je per 500 tot 1.000 extra stappen per dag, je gezondheid een boost geeft. Vanaf meer dan 4.000 stappen is een voordeel aantoonbaar en met 20.000 stappen heb je nog steeds gezondheidsvoordelen.
"Een wandelcoach motiveert mensen die willen starten"
Pink Ribbon organiseert opleidingen tot wandelcoach, in samenwerking met Wandelsport Vlaanderen.
Tel stappen in plaats van minuten
We krijgen de raad om wekelijks 150 minuten actief te zijn voor een gezond leven en een zo laag mogelijk risico op kanker, maar actieve minuten tellen is niet zo handig. Volgens nieuw onderzoek kan je je activiteit net zo goed in stappen uitdrukken. Een stuk praktischer.
.png)
