Welkom bij wandelgroep 2000 Smiles van Maritess Ferreras
Wie is de wandelcoach?
Maritess Ferreras (43) besloot in 2022 om Pink Ribbon wandelcoach te worden. Haar belangrijkste beweegreden hiervoor? Ze wil mensen aansporen om meer te wandelen en hier plezier in te vinden.
In drie woorden zou deze coach zich omschrijven als actief, gepassioneerd en leergierig. Het mooiste compliment dat ze ooit kreeg was “Je bent heel lief.”
Hoe vaak gaan wij wandelen?
Maritess komt eenmaal per maand samen met haar groep op zondagnamiddag voor een wandeling van 3 à 5 kilometer. Dit doet ze vooral tijdens de maanden van De Roze Mars, mei en oktober.
In welke regio wandelen we?
2000 Smiles wandelt in de regio van Meetjesland, Assenede en omstreken.
No items found.
No items found.
Relevante artikels
Als een arts borstkanker krijgt
Sofie De Vuysere is arts met specialisatie medische beeldvorming. Ze kreeg 20 jaar geleden, op 33-jarige leeftijd, de diagnose borstkanker. In haar boek ‘In eigen boezem’ beschrijft ze hoe zij de rollercoaster beleefde en overleefde, hoe de geneeskunde in die jaren veranderde en wat yoga kan betekenen.
Hoe meer je wandelt, hoe beter voor je gezondheid
Nog een duwtje nodig om deel te nemen aan De Roze Mars? De grootste studie over het nut van wandelen die ooit gepubliceerd werd, komt tot de conclusie dat dat je per 500 tot 1.000 extra stappen per dag, je gezondheid een boost geeft. Vanaf meer dan 4.000 stappen is een voordeel aantoonbaar en met 20.000 stappen heb je nog steeds gezondheidsvoordelen.
Restorative yoga: welbevinden, innerlijke rust en zelfvertrouwen herwinnen in de strijd tegen borstkanker
Als we de diagnose van kanker te horen krijgen, veroorzaakt dat nieuws een innerlijke storm. We worden overweldigd door stress en bezorgdheid en hebben het moeilijker om onze emoties in toom te houden. Hoe onze innerlijke rust terugwinnen en loskomen van gedachtes over de ziekte? En als we na een operatie of een specifieke behandeling niet meer kunnen sporten of een dynamische activiteit uitoefenen, welke zachte methodes kunnen dan helpen? Hoe leren we diepgaand te herstellen?
