Welkom bij wandelgroep EnergieK van Kim de Ruijtere
Wie is de wandelcoach?
Kim de Ruijtere (53) besloot in 2021 om Pink Ribbon wandelcoach te worden. Als Pinky Pioneer wil ze vooral anderen motiveren om regelmatig te bewegen en dat op een laagdrempelige manier.
In drie woorden zou Kim zich omschrijven als optimist, levensgenieter en doorzetter. Het mooiste compliment dat ze ooit kreeg was “Je straalt weer zoals altijd”. Zoals de naam het al verklapt, aan energie geen gebrek in de groep van Kim.
Hoe vaak gaan wij wandelen?
EnergieK komt eenmaal per maand samen om te wandelen, meestal op een zaterdag of zondag. Daarnaast gaat Kim ook wekelijks op stap met de wandelleden die dichtbij huis wonen. Telkens voor een route van 5 tot 10 kilometer.
In welke regio wandelen we?
Kim wandelt in de regio van Wuustwezel, Kalmthout, Brasschaat en Antwerpen.
No items found.
No items found.
Relevante artikels
"Een wandelcoach motiveert mensen die willen starten"
Pink Ribbon organiseert opleidingen tot wandelcoach, in samenwerking met Wandelsport Vlaanderen.
Hoe meer je wandelt, hoe beter voor je gezondheid
Nog een duwtje nodig om deel te nemen aan De Roze Mars? De grootste studie over het nut van wandelen die ooit gepubliceerd werd, komt tot de conclusie dat dat je per 500 tot 1.000 extra stappen per dag, je gezondheid een boost geeft. Vanaf meer dan 4.000 stappen is een voordeel aantoonbaar en met 20.000 stappen heb je nog steeds gezondheidsvoordelen.
'Ik kan terug met mijn kleinkinderen spelen!'
Bewegen verbetert de kwaliteit van leven en vermindert de vermoeidheid bij mannen en vrouwen met een uitgezaaide borstkanker. Dat blijkt uit een nieuw Europees onderzoek onder leiding van de Universiteit Utrecht, dat in januari 2024 werd voorgesteld op een borstkankerconferentie in Vilvoorde. Pink Ribbon was erbij.
