Vous avez eu un cancer du sein ? Méfiez-vous des shots de gingembre !

Un shot de gingembre est une petite boisson concentrée préparée à partir de racine de gingembre fraîche, souvent agrémentée de miel, de jus d'orange, de jus de citron, de sucres, de conservateurs, etc. Un shot standard contient environ 3 centilitres. La quantité de gingembre peut varier considérablement d’une marque à l’autre : de pratiquement inexistante à très concentrée. Vous pouvez acheter des shots au gingembre prêts à l’emploi ou les préparer vous-même. L’idée est de vider une petite bouteille en une ou deux gorgées. Les shots au gingembre sont présentés comme des boissons bénéfiques pour la santé. Les allégations vont du regain d’énergie au renforcement du système immunitaire, en passant par l’aide à la perte de poids.

De nombreuses femmes ayant souffert d'un cancer du sein sont confrontées à une fatigue inhabituelle ou à une prise de poids due aux traitements. Elles sont sensibles aux allégations concernant les shots au gingembre. Une femme atteinte d'un cancer du sein et suivant un traitement post-thérapeutique à base de Nolvadex® (un nom de marque du tamoxifène) demande au Centre d'information si les shots au gingembre sont sans danger et s'ils tiennent leurs promesses.

- Énergie

Un shot au gingembre peut procurer une sensation de fraîcheur et de piquant, mais cela n’équivaut pas à un regain d’énergie. Il n'existe pas suffisamment de preuves indiquant que les shots de gingembre, même ceux à forte concentration, puissent chasser la fatigue ou augmenter le niveau d'énergie. Une étude menée auprès d'adultes en bonne santé ayant consommé quotidiennement 1,2 gramme de gingembre ou un placebo pendant deux semaines n'a révélé aucune amélioration du niveau d'énergie. Cependant, dans les études menées auprès de patients atteints d’un cancer, les résultats sont moins clairs : on observe parfois un effet, parfois non. Cela mérite des recherches plus approfondies.

- Perdre du poids

Les shots de gingembre réduisent la sensation de faim, ce qui peut vous amener à manger moins, mais leur effet sur le tour de taille est à peine perceptible. Des dizaines d'études scientifiques ont été menées pour évaluer l'impact du gingembre sur le poids corporel : ce n'est pas un produit amaigrissant. En revanche, les shots de gingembre peuvent procurer une sensation de satiété, ce qui peut indirectement contribuer à réduire la quantité de nourriture consommée.

Le gingembre est effectivement utile en cas de légers troubles gastro-intestinaux et aide également à lutter contre les nausées. Il existe d'ailleurs des preuves scientifiques à cet égard.

- Association avec un traitement hormonal

Si vous suivez un traitement hormonal, tel que le Nolvadex®, vous devez faire preuve de prudence avec les shots de gingembre. À forte concentration, le gingembre pourrait légèrement inhiber l'action de ces médicaments, car l'extrait de gingembre peut bloquer l'action d'une enzyme nécessaire à leur efficacité. Il s'agit là d'une hypothèse, mais cela n'a encore jamais fait l'objet d'études chez des patients. Ce qui est certain, c'est que la consommation normale de gingembre en cuisine ne pose aucun problème, même si vous suivez un traitement hormonal. En revanche, la consommation quotidienne de shots à forte concentration en gingembre présente un risque potentiel. La prudence est donc de mise si vous suivez un traitement hormonal.

Conclusion

Les shots au gingembre procurent une sensation piquante et rafraîchissante dès qu’on les boit, mais ils ne contribuent pas à réduire la fatigue ni à augmenter l’énergie. Ils ne font pas maigrir non plus, mais ils peuvent nous aider à manger moins. Certains shots au gingembre contiennent des concentrations élevées de gingembre, ce qui pourrait, en théorie, réduire l’efficacité d’un traitement hormonal après un cancer du sein.