Alcoholvrije drank bevat geen alcohol, maar is niet altijd gezond

Alcoholvrije drankjes, zoals alcoholvrij bier, wijn of bubbels, bevatten geen of heel weinig (maximum 0,5%) alcohol. Daardoor bevatten ze vaak ook minder calorieën, omdat alcohol zelf een caloriebom is. Een gemiddeld alcoholhoudend biertje bevat bijvoorbeeld 44  kcal per 100 ml, terwijl een alcoholvrij biertje slechts 26 kcal bevat. Aan veel alcoholvrije dranken wordt echter suiker toegevoegd, waardoor ze meer op frisdrank gaan lijken en wel veel calorieën bevatten. Een voorbeeld: een klassieke cola bevat ongeveer 42 kilocalorieën per 100 ml, de populaire alcoholvrije bubbeldrank Kidibul bevat ongeveer 40 kilocalorieën per 100 ml, wat ongeveer evenveel is als gesuikerde cola. Het alcoholvrije biertje met ongeveer 26 kilocalorieën per 100 ml is dan beter voor de lijn.

De meeste alcoholvrije drankjes vallen echter onder de categorie frisdranken en zijn niet altijd gezonder dan frisdrank. Daarom beperk je ze best. Door het drinken van een alcoholvrije variant vermijd je natuurlijk wel de negatieve effecten van alcohol voor je gezondheid, dat is hun grootste voordeel. Het is een veilige keuze, zeker wanneer je nog moet autorijden of fietsen. Wil je helemaal gezond drinken, dan zijn water, koffie en thee nog steeds de beste alcoholvrije alternatieven, zij het tikkeltje saai.

‍