Bienvenue au groupe de marche M&M WiWALK par Winny De Prycker

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La prévention
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Les bienfaits de la marche et comment faire plus de pas chaque jour

Une activité physique suffisante peut avoir des effets extrêmement bénéfiques sur la santé. Des études montrent notamment qu'une activité physique suffisante permet de réduire le risque de mortalité général. Les personnes ayant un mode de vie actif développent également moins souvent différents types de cancer. Il existe en outre de nombreuses autres raisons pour lesquelles la marche est bonne pour la santé. L'association Wandelsport Vlaanderen vzw a résumé ces raisons et vous donne ci-dessous quelques conseils pour faire plus de pas au quotidien.
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Start to Walk : conseils pour ceux qui se lancent dans la marche

Certains facteurs de risque de cancer du sein sont inévitables, mais d'autres peuvent être modifiés. Ainsi, vous présentez un risque accru si vous menez une vie sédentaire et pratiquez moins de 150 minutes d'activité physique modérée par semaine. Et vous n’avez vraiment pas besoin de courir un marathon : une marche quotidienne soutenue réduit non seulement votre risque de cancer du sein, mais l’activité physique accélère également votre rétablissement et diminue le risque de récidive. La marche est en outre un sport accessible à tous que vous pouvez pratiquer pratiquement partout. Il existe toutefois quelques points importants à prendre en compte pour les marcheurs débutants. La fédération de randonnée Wandelsport Vlaanderen vzw vous propose quelques conseils utiles.
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La province d'Anvers se couronne championne de la marche 2025

Au siège provincial d'Anvers, la députée Mireille Colson a reçu le titre et le trophée de Championne de la marche 2025. Cette remise de prix a eu lieu à l'occasion de la nouvelle édition de La Marche Rose, un défi de marche organisé par Pink Ribbon . « Ce titre est une belle reconnaissance pour les milliers d'Anversois qui se sont mobilisés ensemble pour une cause saine. Le fait que tant de personnes s'engagent dans la prévention et la sensibilisation au cancer du sein est une source de fierté pour notre province », déclare la province.

Découvrez comment vous pouvez soutenir le Pink Ribbon .