Bienvenue dans le groupe de randonnée Love 2 Walk de Véronique Camerlinckx

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Start to Walk : conseils pour ceux qui se lancent dans la marche

Certains facteurs de risque de cancer du sein sont inévitables, mais d'autres peuvent être modifiés. Ainsi, vous présentez un risque accru si vous menez une vie sédentaire et pratiquez moins de 150 minutes d'activité physique modérée par semaine. Et vous n’avez vraiment pas besoin de courir un marathon : une marche quotidienne soutenue réduit non seulement votre risque de cancer du sein, mais l’activité physique accélère également votre rétablissement et diminue le risque de récidive. La marche est en outre un sport accessible à tous que vous pouvez pratiquer pratiquement partout. Il existe toutefois quelques points importants à prendre en compte pour les marcheurs débutants. La fédération de randonnée Wandelsport Vlaanderen vzw vous propose quelques conseils utiles.
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La Marche Rose thérapie : « Pendant les randonnées, j'ai pu mettre de côté mes pensées parasites »

Ann Mercier a 50 ans et a reçu en novembre dernier un diagnostic de cancer du sein lobulaire HER2+ hormono-sensible. En plein milieu de sa chimiothérapie, La Marche Rose est arrivée La Marche Rose point nommé et elle a saisi cette occasion à deux mains. « La marche m’a aidée à tenir le coup, tant sur le plan mental que physique. »
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10 avantages de la randonnée

La marche est de loin le sport le plus populaire en Belgique. Elle est très accessible, bon marché et offre de nombreux avantages.

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