Bienvenue au groupe de marche The Steppers par Tina Cultori

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Le yoga restaurateur : retrouver le bien-être, la paix intérieure et la confiance en soi dans la lutte contre le cancer du sein

L'annonce d'un diagnostic de cancer provoque une tempête intérieure. Nous sommes submergés par le stress et l'anxiété et avons plus de mal à maîtriser nos émotions. Comment retrouver la paix intérieure et se libérer des pensées liées à la maladie ? Et si l'on ne peut plus faire de sport ou pratiquer une activité dynamique après une intervention chirurgicale ou un traitement spécifique, quelles sont les méthodes douces qui peuvent nous aider ? Comment apprendre à récupérer en profondeur ?
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Plus vous marchez, mieux c'est pour votre santé

Besoin d'un nouveau coup de pouce pour participer à La Marche Rose? La plus grande étude jamais publiée sur les bienfaits de la marche conclut que chaque fois que l'on fait entre 500 et 1 000 pas de plus par jour, on améliore sa santé. À partir de 4 000 pas, un bénéfice est démontré et à 20 000 pas, les effets bénéfiques sur la santé sont toujours présents.
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Les personnes ayant un chien ont un avantage

Vous n'avez pas envie de sortir de votre canapé pour aller faire une promenade ? Cela nous arrive à tous, mais aux propriétaires de chiens un peu moins. Les personnes qui ont un chien font jusqu'à 3 000 pas de plus par jour et sont donc en moyenne en meilleure santé.

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