Bienvenue au groupe de marche Inner Balance Walking par Tamara Van Camp

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Les bienfaits de la marche et comment faire plus de pas chaque jour

Une activité physique suffisante peut avoir des effets extrêmement bénéfiques sur la santé. Des études montrent notamment qu'une activité physique suffisante permet de réduire le risque de mortalité général. Les personnes ayant un mode de vie actif développent également moins souvent différents types de cancer. Il existe en outre de nombreuses autres raisons pour lesquelles la marche est bonne pour la santé. L'association Wandelsport Vlaanderen vzw a résumé ces raisons et vous donne ci-dessous quelques conseils pour faire plus de pas au quotidien.
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Le yoga restaurateur : retrouver le bien-être, la paix intérieure et la confiance en soi dans la lutte contre le cancer du sein

L'annonce d'un diagnostic de cancer provoque une tempête intérieure. Nous sommes submergés par le stress et l'anxiété et avons plus de mal à maîtriser nos émotions. Comment retrouver la paix intérieure et se libérer des pensées liées à la maladie ? Et si l'on ne peut plus faire de sport ou pratiquer une activité dynamique après une intervention chirurgicale ou un traitement spécifique, quelles sont les méthodes douces qui peuvent nous aider ? Comment apprendre à récupérer en profondeur ?
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Du bureau au chantier : les collègues d'Altrad Services Benelux ont participé en masse à La Marche Rose

En octobre, Altrad Services Benelux a participé pour la troisième fois à La Marche Rose. Pourquoi l'entreprise tient-elle tant à soutenir la lutte contre le cancer du sein ? Nous avons posé la question à Anja Pijl et Eija Bussens, collaboratrices de l'équipe Bien-être chez Altrad Services Benelux.

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