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Compter les pas au lieu des minutes

Il nous est conseillé de pratiquer 150 minutes d'activité physique par semaine pour vivre en bonne santé et réduire au maximum le risque de cancer, mais il n'est pas très utile de compter les minutes d'activité. Selon une nouvelle étude, il est préférable d'exprimer son activité en étapes. C'est beaucoup plus pratique.
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Bouger ensemble soigne le corps et l'esprit. C'est ce que prouvent les Pink Ribbonettes, des femmes atteintes d'un cancer du sein qui rament sur des cours d'eau à Bruxelles, Lier et Turnhout.
Femme se promène avec un chien
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Les personnes ayant un chien ont un avantage

Vous n'avez pas envie de sortir de votre canapé pour aller faire une promenade ? Cela nous arrive à tous, mais aux propriétaires de chiens un peu moins. Les personnes qui ont un chien font jusqu'à 3 000 pas de plus par jour et sont donc en moyenne en meilleure santé.

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