Bienvenue au groupe de marche Berrevoesj chèvre 4 Pink Ribbon par Maggy Peetroons

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Start to Walk : conseils pour ceux qui se lancent dans la marche

Certains facteurs de risque de cancer du sein sont inévitables, mais d'autres peuvent être modifiés. Ainsi, vous présentez un risque accru si vous menez une vie sédentaire et pratiquez moins de 150 minutes d'activité physique modérée par semaine. Et vous n’avez vraiment pas besoin de courir un marathon : une marche quotidienne soutenue réduit non seulement votre risque de cancer du sein, mais l’activité physique accélère également votre rétablissement et diminue le risque de récidive. La marche est en outre un sport accessible à tous que vous pouvez pratiquer pratiquement partout. Il existe toutefois quelques points importants à prendre en compte pour les marcheurs débutants. La fédération de randonnée Wandelsport Vlaanderen vzw vous propose quelques conseils utiles.
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Dans le même bateau

Bouger ensemble soigne le corps et l'esprit. C'est ce que prouvent les Pink Ribbonettes, des femmes atteintes d'un cancer du sein qui rament sur des cours d'eau à Bruxelles, Lier et Turnhout.
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Quand un médecin est atteint d'un cancer du sein

Sofie De Vuysere est un médecin spécialisé dans l'imagerie médicale. Un cancer du sein lui a été diagnostiqué il y a 20 ans, à l'âge de 33 ans. Dans son livre "In your own bosom", elle décrit comment elle a vécu et survécu aux montagnes russes, comment la médecine a évolué au cours de ces années et ce que le yoga peut signifier.

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