Bienvenue dans le groupe de randonnée EnergieK de Kim de Ruijtere

Kim de Ruijtere

    Postuler pour ce groupe de marche

    Qui est l'entraîneur ambulant ?  

    Kim de Ruijtere (53 ans) a décidé de devenir coach de marche du Pink Ribbon en 2021. En tant que Pinky Pioneer, elle souhaite surtout motiver les autres à faire de l'exercice régulièrement et de manière accessible.

    En trois mots, Kim se décrirait comme une optimiste, une bonne vivante et une fonceuse. Le meilleur compliment qu'elle ait jamais reçu a été : "Tu brilles comme toujours". Comme son nom l'indique, le groupe de Kim ne manque pas d'énergie.

    Combien de fois partons-nous en randonnée ?  

    EnergieK se réunit une fois par mois pour marcher, généralement un samedi ou un dimanche. En outre, Kim sort chaque semaine avec les membres marcheurs qui habitent près de chez elle. Chaque fois pour un parcours de 5 à 10 kilomètres.

    Dans quelle région sommes-nous en train de randonner ?  

    Kim se promène dans la région de Wuustwezel, Kalmthout, Brasschaat et Anvers.  

    Aucun élément n'a été trouvé.
    Aucun élément n'a été trouvé.

    Articles pertinents

    Randonneurs dans la forêt
    La prévention
    Déplacer
    Déplacer
    Actions et projets

    La marche réduit le risque de cancer du sein et de rechute

    Les femmes actives semblent développer moins de cancer du sein et les femmes ayant des antécédents de cancer du sein sont moins susceptibles de faire une rechute lorsqu'elles font de l'exercice régulièrement. Cela a été prouvé.
    La prévention
    Déplacer
    Déplacer

    Compter les pas au lieu des minutes

    Il nous est conseillé de pratiquer 150 minutes d'activité physique par semaine pour vivre en bonne santé et réduire au maximum le risque de cancer, mais il n'est pas très utile de compter les minutes d'activité. Selon une nouvelle étude, il est préférable d'exprimer son activité en étapes. C'est beaucoup plus pratique.
    La prévention
    Déplacer
    Sensibilisation

    Sien (25 ans) court 10 miles avec Pink Ribbon pour sa grand-mère : « Elle a vaincu le cancer du sein, mais le poids psychologique lui a été insupportable »

    Ce dimanche, Sien Vleugels (25 ans), ambulancière originaire de Bocholt, prendra le départ des 10 Miles. Elle courra aux côtés de l'équipe de Pink Ribbon, l'association qui lutte contre le cancer du sein, pour tous les patients qu'elle côtoie au quotidien. Mais sa plus grande motivation, c'est sa « grand-mère » : « Physiquement, le cancer a disparu, mais mentalement, le fardeau est devenu insupportable pour elle. Aujourd'hui, elle est atteinte de démence. Je cours pour que d'autres patients puissent bénéficier de l'aide psychologique dont elle aurait tant eu besoin. » Pink Ribbon déjà Pink Ribbon plus de 4 000 euros de dons.

    Découvrez comment vous pouvez soutenir le Pink Ribbon .

    Merci à nos partenaires